おはようございます。

今日も暑い津市です。風が吹くと涼しさを感じるときもありますが、まだまだですね。

さて、お休みに入っている方も多いこの時期ですが、

「休みになるとちょっとうつうつしてしまう」

「時間を持て余してて何をしていいかわからない」

そんな方いらっしゃるんじゃないでしょうか？

そんな時こそ、心を整えるチャンス！！！

体調管理と一緒で、心も定期的に整えてあげる必要があります。

時間のある時に、ぜひ取り組んでみてほしいところです。

家でできる心の整え方は、いろいろありますが

• 好きなことをのんびりする
• ストレッチやヨガをしてリラックスする
• 好きな飲み物を飲んでほっとする
• 思いっきり昼寝をしてみる

などなどあります。

ぜひ取り組んでみてください。

また、あじさいのへやではオンライン対応もしていますので、

家からでもカウンセリングやプログラムを受けられますよ！

もちろん、気分転換にお越しいただいてもかまいません。

皆様のご利用お待ちしております！！！

それでは、また。