おはようございます。

夏と言えば祭り！花火！と思っている私です。

昨日のお休みではちょっと足を延ばして遠くのお祭りに行ってきました。

何年かぶりのお祭り参戦で心躍りましたよ♪

津市では昨日花火大会がありました。音だけ聞こえていましたね。見たかった・・・。

リフレッシュするとは？

さて、みなさんリフレッシュできていますか？

しんどい時は休む、これ、基本です。

とってもしんどい時は休息が必須です。ゆっくりと休みましょう。

しかし、ちょっと力が出てきたときは、少し動いてみるのもよいと思います。

じっとしているだけでは発散できないこともあるからです。

（しかし無理は禁物です）

ちょっと動いて、リフレッシュ。これも大事なことです。

リフレッシュの方法

これはいろいろあると思います。

私の中では「五感を使う」って大事なのかな？と思います。

例えば、お香を焚いてみるとか。

これは嗅覚の刺激ですね。

または、軽い運動をしてみるとか。

これは何でしょう。体全身かな？

音楽を聴くのもいいですね。

五感を使いながら、少しずつ活動することで、リフレッシュできるかな？と思います。

皆さんも無理のない範囲でやってみてくださいね！

それでは、また。