おはようございます。暑い日が続きますね。

体調崩しやすい時期ですので気を付けてくださいね。

さて、とはいっても調子を崩す時はあります。

人間だもの。

それは体の調子かもしれないし、心の調子かもしれない。

体が弱っているときは心も弱るし、その逆もありますね。

弱っているときは、とにかく無理しない。

これ大事です。

弱っているときはゆっくりする。だらだらする。

ごろごろよし、昼寝よし。

しっかりと休めましょう。

そして、できることから少しずつやる。

少しずつでいいです。ゆっくりゆっくり。

いきなりたくさんやると心も体もびっくりしてしまいます。

ただでさえ今の時期、「暑い」というストレッサーがあります。

そこにいるだけでストレスがかかる状態です。

できるだけストレス源を取り除いて、ゆったりしましょう。

少しでもいいので、自分をリラックスする時間を持ちましょう。

皆様季節柄どうかご自愛くださいませ。

それでは、また。