おはようございます。

土砂降りの津市です。

皆さん移動するときはどうかお気を付けを。

セルフケア⑦「お気に入りのにおいを嗅ぐ」

今日のセルフケアは「におい」

五感に働きかけるシリーズ。

アロマを焚いたり、お香を焚いたりして楽しんでいます。

五感に働きかけるってリラックスにはとても大事です。

アロマもいろんな効能があるようで、

リラックスとか、元気が出たりとか。

いろいろ試してみるのもおすすめ。

また、アロマじゃなくても、

例えば食べ物の香りとかお花の香りとかを

嗅いでみるのもいいですね。

身近なもので試してみてください。

今日はこの辺で。

それでは、また。