おはようございます。

秋晴れの空が広がっているここ津市。

すがすがしいですね。

暑さは続いていますので、水分補給お忘れなく。

セルフケア⑭病院の利用

今日ご紹介する私がやっているセルフケアは

「病院の利用」です。

病院は病気になってから行くもの、という考えもあるかもしれませんが

私は適切なときに医療のお力を借りることは大切だと思っています。

予防に利用したり、ちょっと心配な時に相談したり。

たとえば、歯科の定期検診、眼科の定期検診を受けています。

毎年の健康診断も欠かさずに受けています。

あとは、体調面で気になることがあったときに

すぐに相談できるかかりつけ医を持っています。

内科はこの人、耳鼻科はこの人・・・という感じで複数人います。

気軽に相談できる相手を持つことは、心にとってもよいものですね。

健康へのアプローチはいろいろ

健康へのアプローチ方法は、いろいろあると思います。

医療を始め、エステやマッサージも方法の一つです。

あとは栄養学からのアプローチとか。

人によっては占いからのアプローチもあると思います。

どの学問もよいところはあるので、

ご自身に合うものを選んでいくと良いと思います。

心理カウンセリングは心のケアに適した方法のうちの一つです。

心の健康のために、ぜひ利用してみてくださいね。

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いかがでしたか。

体の健康は心の健康にもつながりますね。

何かのヒントになれば幸いです。

それでは、また。