おはようございます。

あじさいのへやからは青空が見えています。

すっきり秋晴れの津市です。

さて、今日もセルフケアをしながら過ごしましょう！

セルフケア⑱歌うことの効果

今日ご紹介するセルフケアは「歌う」

音楽が好きな私は歌うことも好きです。

歌うことって腹式呼吸もできるのでストレス軽減かなと思っています。

歌うと言っても音程を合わせようとかしなくてもいいと思ってます。

自分が心地よく歌えたらそれでいいのかなと思います。

私はよく音源に合わせて一人カラオケをしています笑

あとは吹奏楽の曲を聴きながらハミングをしています笑

私の場合はですが、歌っていると頭の回転もよくなり

アイデアが思い浮かぶこともあります。（あくまで私の場合）

そんなこんなで歌いながら作業をしています（変な人笑）

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いかがでしたか？

何かのヒントになれば幸いです。

それでは、また。