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特性と障害の違いを知ると、人にも自分にも優しくなれる
はじめに
「自分って、なんでこうなんだろう？」
そんなふうに感じたことはありませんか。
実は私たち一人ひとりには「特性」と呼ばれる心や行動の傾向があります。
これは特別な人だけのものではなく、誰もが持っているものです。
特性は誰にでもある
たとえば…
- 音に敏感で、ちょっとした雑音が気になる人
- 逆に、多少の音にはまったく気づかない人
- 人と一緒にいると元気になる人
- 一人の時間でエネルギーを回復する人
こうした「感じやすさ・感じにくさ」「得意・不得意」は、すべて“特性”です。
心理学の研究でも、こうした傾向は人間誰しもが持つとされています。
障害とは「困難さ」がある状態
では「障害」とは何でしょうか。
医学や法律では、特性そのもの＝障害とは考えません。
その特性が強く出て、日常生活や社会参加に困難が生じる場合に「発達障害」などと診断されます。
ここで大事なのは、「障害」という言葉には権利や支援を得るための根拠という意味があることです。
障害は合理的配慮を受けるための言葉
日本では「障害がある」と認められることで、職場や学校での合理的配慮を求めやすくなります。
- 試験や作業時間を延ばしてもらう
- 雑音を減らした環境で取り組む
- 周囲に理解を得ながら働く
これらは「わがまま」ではなく、法律上も認められている正当な支援です。
つまり「障害」という言葉は、本人を縛るものではなく、安心して生活できるための切符でもあるのです。
自己理解は生きやすさにつながる
自分の「特性」を理解すると、
- 無理に人に合わせすぎなくてもいい
- 苦手を避ける工夫ができる
- 得意を活かして自信につなげられる
といった生きやすさのヒントが見えてきます。
他者理解にもつながる
また、「特性」という視点は相手を理解する手がかりにもなります。
「どうしてこの人はこうなんだろう？」
そう思ったときに、
「これはこの人の特性かもしれない」
と考えられると、イライラせずに優しく関われることが増えていきます。
おわりに
特性は誰にでもあるもの。
障害は「困難さ」と「支援の必要性」を示す大切な言葉。
そして、自己理解を深めることは、自分を楽にし、相手にも優しくなれる力になります。
日常の中で「特性」という視点を持つことが、きっとあなたの生き方のヒントになるはずです。
参考文献・関連資料
- 厚生労働省「発達障害者支援法」関連ページ（発達障害の定義と支援の方向性）
- 文部科学省『発達障害のある子供への教育支援の手引き』
- 世界保健機関（WHO）国際生活機能分類（ICF）
- 東畑開人『雨の日の心理学』講談社（自己理解のヒントとして）