おはようございます。

晴れた日が続いています。すがすがしい！

いい気分の朝です。

今日のセルフケアは・・・

今日紹介する私のセルフケアは

「本を読む」

私はさまざまな本を読みます。

特に多いのが

• 実用書・専門書
• エッセイ

ですね。

実用書・専門書は知識を得られるがよくて読み漁ります。

心理学はもちろん、経営のこととかコミュニケーション、

マナーとかIT関係、あとは趣味のコーヒーとか料理とか、

ありとあらゆるものを読むようにしています。

エッセイは休憩したいときに読みます。

優しい言葉たちが並んでいるものをよく読みますね。

最近は動画も発展していますが

たまに活字を読むことで脳の活性化になるような気がしています。

時間をとってゆっくり本を読むこともよい時間ですね。

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いかがでしたか？

これからもどんどんセルフケアを紹介しますね。

それでは、また。