おはようございます。

今日の津市は雨模様。強く降るのかしら？

こんなときは心はのんびり過ごしましょう。

自己理解は自分を知る旅

さて、今日は自己理解について。

自己理解って、自分を知ったり探したりする「旅」のようなものです。

その「旅」にはいろいろ難所もあるかもしれませんが

少しずつ旅を進めていくと色んな景色が見られます。

自己理解を深めるプロセス

自己理解を深めるプロセスは、自分の内面に向き合う旅です。

そのプロセスには、どのようなものがあると思いますか？

私が考えるプロセスを以下に書いていきます。

①価値観や目標の確認

まず、自分が大切にしている価値観や目標を確認しましょう。

自分の価値観はどんなものがあると思いますか？考えましょう。

例えば、日々の行動がどのようにあなたの信念に基づいているかを

振り返ることが有効です。

価値観リストを作成して確認するのもよいでしょう。

②強みと弱みを見つける

次に、自分の強みと弱みを見つけることが大切です。

それを知ることで、今後の成長や改善の道筋が見えてきます。

自分の強みと弱みを書き出してみましょう！

③日々を振り返る

振り返りも大事です。

日々の自己反省を通じて、徐々に自分自身の本質を理解していきましょう。

例えば、日記をつけて客観的に眺めることも一つ方法です。

このほか、誰かからフィードバックをもらうこともいいでしょう。

自己理解を深める作業は、プロと一緒に

自己理解を一人で深めるのは大変な作業です。

あじさいのへやでは、自己理解を深めるメニューが豊富♪

ぜひ一度、訪れてみてくださいね。

人生焦る時もありますが、一歩ずつ。

焦らずに旅を続けましょう。

それでは、また。