おはようございます。雨上がりの津市です。

さて、今日は、アダルトチルドレン関係の話を今日と明日でやっていきます。

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私たちは、生まれる家庭や環境を選ぶことはできません。時には、親や兄弟との関係に悩んだり、機能不全家族での育ちが自分の生きづらさに影響していると感じることもあるでしょう。しかし、自己理解を深めることで、過去の影響を超えて自分らしさを取り戻すことができます。

自己理解がもたらす「気づき」

自己理解とは、自分が抱えている感情や反応、行動パターンに気づき、それがどのように自分の生き方に影響を与えているかを知るプロセスです。アダルトチルドレンの方にとって、育った環境がもたらした影響を理解することは、自分を大切にするための一歩です。「なぜ自分はこのような考え方や行動を取るのか？」と、自分を見つめ直すことで、自分に優しくなれるでしょう。

自己理解を通じて「生きやすさ」を見つける

自分を深く理解することで、過去の影響を少しずつ解きほぐし、今の自分を大切にする方法が見えてきます。心理相談室あじさいのへやのサポートでは、自己理解を深め、過去にとらわれない新しい自分との向き合い方を提案しています。生きづらさを感じたときこそ、自分を見つめるチャンスです。無理をせず、自分のペースで「自分らしさ」を取り戻していきましょう。

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それでは、また。