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一人ひとりに合わせて伴走します—“自己理解”を支える柔軟なプログラム
こんにちは。
心理相談室あじさいのへやでは、「自己理解」を軸とした2つのプログラムを提供しています。
- 自己を見つめる婚活プログラム
- 自己を見つめるライフデザインプログラム
どちらのプログラムも共通しているのは、自分を深く知ることからすべてが始まるという考え方です。
■ 自己理解は、人生のヒントになる
自分のことを理解するというのは、決して簡単なことではありません。
ときに、自分の「苦手な部分」や「目を背けたい感情」と向き合うこともあるからです。
でも、自分の特性や価値観を把握しておくことは、生きていくうえでの大きなヒントになります。
- なぜ疲れやすいのか
- どんな場面でモヤモヤするのか
- どんな相手といると安心できるのか
こうしたことが見えてくると、選ぶ道も、進むスピードも、自分らしく整えやすくなります。
■ 最初に“頑張れる状態かどうか”を一緒に確認します
自己理解は、想像以上にエネルギーを使う作業です。
だからこそ、心理相談室あじさいのへやではプログラム開始前に必ず初回カウンセリング（8,000円）を行っています。
この初回では、
- 今の心身の状態
- 日常生活の負荷
- 考える力の余裕
などを丁寧にアセスメントし、プログラムに取り組める状態かどうかを一緒に見極めます。
無理に勧めることはありません。
「今はまだ準備が整っていないかも」と感じたら、それも一つの大切な判断です。
■ 内容は自由にカスタマイズ可能です
クライエントさんの状態や目的に合わせて、プログラムの内容は柔軟に調整できます。
- セッションの頻度や回数
- チャットの利用有無
- 期間中のテーマや重点の置き方
たとえば、
- 月1回のセッションと、毎週のチャットの組み合わせ
- セッション中心で、じっくり言葉を交わしながら進めたい
など、あなたの生活リズムや思考スタイルに合った形をご提案します。
さらに、期間中（1年）に2回の振り返りシートをお渡ししており、ご自身で気づいた変化を整理するサポートも行っています。
■ 婚活も、人生設計も、自由に考えていい
【自己を見つめる婚活プログラム】では、必要に応じて具体的な婚活方法（活動の進め方、相談所の利用、マッチングアプリの使い方など）についても相談可能です。
一方、【ライフデザインプログラム】では、今後の人生設計を一緒に描くセッションも行っています。
どちらのプログラムも、
- 結婚する／しない
- キャリアを進める／立ち止まる
- 家族をもつ／もたない
など、「どう生きたいか」をゼロから一緒に考える時間です。
■ 一緒に“自分らしい未来”を見つけていきましょう
人生に正解はありません。
誰かと同じ道を歩かなくてもいいし、今すぐ結論を出さなくてもいい。
だからこそ、今の自分に合ったペースで、少しずつ“自分を知る旅”を進めていけたらと思っています。
あじさいのへやでは、あなたが安心して考えられるように、専門性と柔軟性のあるサポートで、そっと伴走していきます。
「考えてみたいな」と思ったときが、スタートの合図です。
まずは初回カウンセリングから、お気軽にどうぞ。カウンセリングご予約
それでは、また。