― 自己理解は「静かに認めること」から始まる ―

「もっと自分を好きになろう。」

そんな言葉を目にすることがあります。

もちろん、その考え方を否定するつもりはありません。

でも、

「好きにならなきゃ」

と思えば思うほど、苦しくなる方もいます。

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私は、

好きになる前に、理解すること

が大切なのではないかと思っています。

嬉しい自分。

落ち込む自分。

頑張れる自分。

頑張れない自分。

どれも、自分の一部です。

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自己理解とは、

「こんな自分もいるんだな」

と静かに認めていく作業です。

そこには、

無理に前向きになる必要も、

自分を飾る必要もありません。

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最近は、自分をよく見せる情報がたくさんあります。

それも一つの表現です。

でも、日々の暮らしの中では、

誰もが迷ったり、疲れたり、立ち止まったりしています。

私は、その等身大の姿を大切にしたいと思っています。

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心理相談室あじさいのへやで行っているカウンセリングも、華やかな自己啓発ではありません。

今の自分を否定するのではなく、

「今の自分を理解する」

ことを大切にしています。

その積み重ねが、自分らしい人生につながっていくと考えているからです。

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自己理解とは、自分の良さを解釈していく営み。

心理相談室あじさいのへやでは、臨床心理士・公認心理師が、あなたらしい生き方を一緒に考えるお手伝いをしています。