「自己理解」と聞くと、どのようなことを思い浮かべるでしょうか。

性格診断や心理検査、あるいは過去を振り返ることをイメージされる方も多いかもしれません。

もちろん、それらも自己理解の大切な方法です。

一方で私は、自己理解はもっと日常の中にもあると考えています。

例えば、「何を心地よいと感じるのか」「何に惹かれるのか」「どんな違いに気づくのか」。

そんな日々の感覚も、自分を知るための大切なヒントになります。

そこで今回、心理相談室あじさいのへやでは、新しい試みとして「心理学×日本酒」をテーマにしたワークショップを企画しています。

「日本酒」と「心理学」。

少し意外な組み合わせに感じられるかもしれません。

しかし、日本酒は香りや味わいの感じ方が人それぞれ異なります。

「飲みやすい」と感じる人もいれば、「甘い」「辛い」「華やか」「落ち着く」と表現する人もいます。

同じものを口にしても、受け取り方は一人ひとり違います。

その違いには、その人の経験や価値観、感覚の特徴が自然と表れていることがあります。

今回のワークショップの一つでは、日本酒を「飲むこと」そのものを目的とするのではなく、自分の感じ方を見つめるための体験材料として活用します。

「正しく味わう」ことが目的ではありません。

心理学の視点を交えながら、

• 自分はどんなことを感じるのか
• 他の人とはどんな違いがあるのか
• その違いをどう受け止めるのか

を楽しみながら考えていく時間にしたいと思っています。

そして、あじさいのへやが安全な場所を提供いたします。

自己理解とは、自分を変えることではなく、自分の扱い方を知ること。

その入口は、難しい分析だけではありません。

日常の中で感じる「好き」「苦手」「なんとなく気になる」という感覚にも、自分らしさは表れています。

今回のワークショップが、そんな自分らしさに気づくきっかけになれば嬉しく思います。

10月31日（土）開催予定

本ワークショップは、2026年10月31日（土）の開催を予定しています。

現在、内容や会場などの最終調整を進めております。

募集開始や詳細につきましては、８月中旬を目安にホームページやSNSにてご案内いたします。

「心理学」と「日本酒」という少し珍しい組み合わせですが、自己理解に興味のある方にとって、新しい発見につながる時間をご用意したいと考えています。そして、安全な場所、サードプレイスとしての温かい場を提供したいと思います。

どうぞ楽しみにお待ちください。